AYAH – Anggota Koramil 22/Ayah Kodim 0709/Kebumen secara bersama melaksanakan kegiatan olah raga mandiri pembinaan fisik berupa lari pagi bertempat sekitar Desa Demangsari Kecamatan Ayah Kabupaten Kebumen, Kamis (21/12/2023).
Pembinaan fisik diawali dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola disertai dengan irama yang berkesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan pemanasan dapat memicu keringat yang dapat menyehatkan tubuh.
Kegiatan pembinaan fisik yang diikuti oleh Anggota Koramil 22 Ayah ini dimulai dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh Bati Tuud.
Turut hadir dalam kegiatan tersebut, Kapten Inf Agus Sunarko Danramil 22 Ayah, Bati Tuud Koramil 22 Ayah Peltu Donny Eko P dan sejumlah anggota Koramil 22 Ayah.
Pada Kesempatan tersebut Kapten Inf Agus Sunarko Danramil 22 Ayah menyampaikan bahwa kegiatan Binsik bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi antara sesama anggota Koramil 22 Ayah.
“Dengan kegiatan Binsik dapat meningkatkan imun dalam tubuh sehingga terhindar dari segala penyakit, mengingat cuaca sekarang sudah memasuki musim hujan dan kemarau, diharapkan seluruh anggota tetap menjaga kebugaran dan kesehatan keluarga,” Pungkas Danramil 22 Ayah. (Rarim 22)
Jaga Kesehatan, Anggota Koramil 22/Ayah Lakukan Pembinaan Fisik
