KODIM 0709/KEBUMEN – Dengan padatnya aktivitas kegiatan di wilayah, tidak menjadi sebuah alasan untuk meluangkan waktu berolahraga. Karena berolahraga suatu kebutuhan pokok bagi seorang prajurit TNI, dalam berolahraga dengan waktu 30 menit sehari sama efektifnya dengan olahraga selama 1 jam. Bahkan bisa membakar lemak tubuh lebih banyak daripada mereka yang berolahraga 30 menit lebih lama. Kamis (12/10/2023)
Kegiatan olahraga tersebut dipimpin oleh bati tuud Koramil 13/Buluspesantren Peltu Amad Tarudin dengan melaksanakan olahraga aerobik dengan route jalan raya umum di sekitaran wilayah kecamatan Buluspesantren dan diikuti anggota Koramil 13/Buluspesantren.
Selaku bati tuud Koramil 13/Buluspesantren memberikan penekanan bahwa sebelum diawali olahraga aerobik terlebih dahulu dilaksanakan pemanasan, gerakan ditempat biar otot otot yang kencang jadi kendor dan tidak terjadi kram otot pada saat melaksanakan olahraga aerobik nantinya. “ujarnya”
Tujuan melaksanakan olahraga aerobik ini adalah menjaga kesehatan jatung, menjaga daya tahan tubuh dan juga dapat menghilangkan stress, meningkatkan imunitas, menambah kapasitas energi, bahkan memperbaiki hubungan dengan orang terdekat, dengan berolahraga rutin maka kita akan merasakan manfaatnya “jelasnya”. (Pendim)
