KODIM 0709/KEBUMEN – Selesai melaksanakan Apel pagi, Anggota Koramil 13/Buluspesantren melaksanakan senam pagi demi menjaga kesemaptaan para Prajurit guna mendukung pelaksanaan tugas dilapangan, masing-masing Babinsa harus selalu menjaga kebugaran dan stamina di Lapangan. Kamis (16/11/2023).
Dalam rangka menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh agar kita harus bisa menjaga diri sendiri dengan melakukan kegiatan Aerobik oleh karena sebagai prajurit harus selalu dalam keadaan Prima dan Siap melaksanakan Tugas dari Pimpinan.
“Sebelum melaksanakan olahraga kita wajib melaksanakan pemanasan dahulu agar otot-otot pada tubuh kita khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup oksigen (O2) secara maksimal,”jelasnya
Babinsa Koramil 13/Buluspesantren Serka Yadimun, juga mengatakan dengan melaksanakan olahraga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat, dapat membantu mengurangi stres, dapat membentuk otot otot yang ada didalam tubuh agar lebih Fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Fit (Prima). Setelah selesai melaksanakan lari pagi.
“Sebelum melaksanakan tugas sehari-hari seluruh prajurit wajib melaksanakan pembinaan olahraga minimal 30 Menit sampai 1 Jam lamanya baru di lanjutkan melaksanakan tugas rutin lainnya,”imbuhnya. (Pendim)
