TARGETNEWS.ID MAGETAN – Di tengah kehidupan digital yang kerap menghadirkan standar kesempurnaan semu, generasi muda dihadapkan pada tantangan yang tidak sederhana. Membandingkan diri dengan orang lain, takut terhadap penilaian lingkungan, hingga kehilangan kepercayaan diri menjadi persoalan yang perlu mendapat perhatian.
Pesan itulah yang disampaikan Anggota DPD RI asal Jawa Timur, Dr. Hj. Lia Istifhama, saat menjadi pemateri dalam Seminar Pelajar Peduli di Aula Kantor Kementerian Agama Kabupaten Magetan, Kamis (12/11/2026).
Di hadapan para pelajar, senator yang akrab disapa Ning Lia tersebut mengajak generasi muda untuk berhenti merasa rendah diri, mengenali potensi, serta membangun ketangguhan mental agar tidak mudah tumbang ketika menghadapi tekanan kehidupan.
Mengusung tema “Ekspresikan Diri, Rawat Jiwa, Kuat dalam Karakter”, Ning Lia menyoroti fenomena strawberry generation, yakni gambaran generasi muda yang memiliki potensi besar, tetapi kerap dianggap rentan ketika berhadapan dengan tekanan dan tantangan.
Menurutnya, generasi muda perlu memiliki pola pikir positif tanpa terjebak dalam toxic positivity, yakni tuntutan untuk selalu terlihat bahagia dan mengabaikan perasaan negatif yang sebenarnya perlu dipahami.
“Jangan sampai generasi muda menjadi strawberry generation. Kita harus membangun mindset positif, tetapi jangan sampai terjebak dalam toxic positivity,” pesannya.
Jangan Jadikan Media Sosial sebagai Ukuran Harga Diri
Ning Lia mengingatkan bahwa media sosial bukanlah cermin utuh kehidupan seseorang. Apa yang terlihat indah di layar belum tentu menggambarkan kenyataan yang sesungguhnya.
Karena itu, ia meminta pelajar agar tidak menjadikan pencapaian, penampilan, maupun kehidupan orang lain sebagai tolok ukur kebahagiaan dan keberhasilan diri.
Perkembangan teknologi, lanjutnya, semestinya menjadi ruang untuk belajar, berkreasi, dan mengembangkan kemampuan, bukan justru membuat seseorang kehilangan kepercayaan diri.
Ia juga menekankan pentingnya self-care, self-love, dan self-reward. Mencintai diri sendiri bukan berarti egois, melainkan kemampuan menerima kekurangan, mengenali kelebihan, serta menghargai setiap proses perjuangan.
“Media sosial bukan ukuran harga hidupmu. Bangun empati kepada orang lain, luangkan waktu bersama orang-orang terkasih, dan fokus pada apa yang kamu miliki,” ungkapnya.
Baginya, kesehatan mental juga perlu berjalan beriringan dengan kesehatan fisik. Ia mengutip ungkapan Latin mens sana in corpore sano, yang bermakna jiwa yang sehat terdapat dalam tubuh yang sehat.
Dalam perspektif spiritual, Ning Lia turut mengingatkan pesan Rasulullah SAW yang diriwayatkan Imam Bukhari mengenai pentingnya memanfaatkan masa sehat sebelum sakit dan masa hidup sebelum datangnya kematian.
Pesan tersebut menjadi pengingat agar generasi muda tidak menghabiskan waktu untuk hal-hal yang kurang bermanfaat, melainkan mengisinya dengan aktivitas yang membangun kualitas diri.
Kritik Bukan Akhir, tetapi Kesempatan untuk Naik Kelas
Menariknya, Ning Lia tidak hanya menyampaikan teori. Ia juga membagikan pengalaman pribadi ketika menghadapi kritik dan penilaian negatif saat mulai memasuki dunia politik.
Pengalaman tersebut, menurutnya, menjadi bagian dari proses pendewasaan diri. Kritik dan tekanan tidak selalu harus dipandang sebagai sesuatu yang menjatuhkan, tetapi dapat menjadi bahan evaluasi untuk memperkuat kemampuan.
“Sebuah masalah adalah kendala, kendala adalah tantangan, dan tantangan menjadi kesempatan bagi kita untuk mengasah strategi serta memperkuat mental,” tuturnya.
Ia mengibaratkan persoalan hidup sebagai batu pijakan. Setiap tantangan yang berhasil dilewati akan memberikan pengalaman dan kemampuan baru untuk menghadapi persoalan berikutnya.
Dengan demikian, kegagalan bukan alasan untuk berhenti melangkah. Sebaliknya, setiap pengalaman dapat menjadi kesempatan untuk bertumbuh menjadi pribadi yang lebih kuat.
I Am, I Have, I Can: Tiga Kunci Membangun Mental Tangguh
Dalam kesempatan tersebut, Ning Lia memperkenalkan konsep I Am, I Have, I Can yang dikembangkan psikolog Edith Grotberg (1995/1996) sebagai salah satu pendekatan dalam membangun ketahanan diri atau resiliensi.
Konsep ini mengajak pelajar memahami tiga kekuatan penting dalam dirinya.
Pertama, I Am, yakni mengenali siapa diri kita, memahami nilai positif, serta membangun keyakinan terhadap potensi dan karakter yang dimiliki.
Kedua, I Have, yaitu menyadari bahwa setiap individu memiliki dukungan dari keluarga, sahabat, guru, maupun lingkungan yang sehat. Tidak semua persoalan harus dihadapi sendirian.
Ketiga, I Can, yakni meyakini kemampuan diri untuk menghadapi persoalan, mencari solusi, mengendalikan emosi, dan berani mengambil langkah ketika menghadapi kesulitan.
Melalui tiga prinsip tersebut, Ning Lia ingin menanamkan pemahaman bahwa ketangguhan mental tidak muncul secara instan. Ia tumbuh melalui pengenalan diri, dukungan lingkungan, dan keberanian menghadapi tantangan.
Ia juga mengingatkan pentingnya memilih lingkungan pertemanan yang positif. Sebab, orang-orang di sekitar memiliki pengaruh besar terhadap cara seseorang berpikir, bersikap, dan mengambil keputusan.
Ning Lia turut mengutip nasihat Ibnu Athaillah tentang pentingnya bersahabat dengan orang-orang yang mampu membangkitkan semangat dan mengarahkan diri menuju kebaikan.
Generasi Tangguh untuk Indonesia Emas 2045
Di akhir pemaparannya, Ning Lia berharap para pelajar di Magetan tidak hanya tumbuh menjadi generasi yang unggul secara akademik, tetapi juga matang secara emosional, memiliki kepedulian sosial, serta kuat dalam nilai-nilai spiritual.
Menurutnya, kecerdasan saja tidak cukup apabila tidak disertai kemampuan mengelola emosi, menghargai orang lain, dan menghadapi tekanan kehidupan.
Ketahanan mental menjadi salah satu modal penting agar generasi muda mampu mengambil peran dalam menghadapi perubahan zaman sekaligus menyongsong Indonesia Emas 2045.
“Setiap tantangan yang berhasil kita lewati adalah tanda bahwa kita sudah naik kelas. Jadi, jangan mudah menyerah. Teruslah melangkah dan percaya pada kemampuan diri,” pungkasnya.
Seminar Pelajar Peduli tersebut juga menghadirkan pemerhati sosial sekaligus aktivis muda NU, Rizavan Shufi Thoriq, sebagai pemateri.
Kegiatan ini menjadi ruang edukasi dan refleksi bagi para pelajar untuk lebih memahami kesehatan mental, mengekspresikan diri secara positif, serta membangun karakter yang kuat di tengah dinamika kehidupan era digital.
(Anil)
